Bij W-Walk beginnen we met wegen (individueel moment) en aansluitend maken we een wandeling met de groep. Het doel: jezelf fit en gezond voelen.

Voor veel mensen is het fijn om een stok achter de deur te hebben om op een vaste dag te wegen. Je bent dan al de deur uit en hebt even een moment voor jezelf en dit geeft jezelf veelal inspiratie  om te bewegen en daar past een ontspannen wandeling heel goed bij.

Als gelijk gestemde kan je tijdens de wandeling genoeg tips en ervaringen uitwisselen en zo nodig zal ik wat vragen stellen waarover je tijdens het wandelen kan nadenken. Deze vragen kunnen gaan over voeding, beweging of over jou!

Het coachen heeft mij geleerd dat je makkelijk praat tijdens een wandeling maar gewoon stil zijn, kan ook heel goed voelen.

We zijn maximaal een uur onderweg en we zullen geen afstandsdoel hebben. Onderweg zullen we enkele rek- en ontspanning oefeningen doen.

De start is wisselend van locatie, afhankelijk van weer en route.

Start, na kleine winterstop, 24 maart  2024

I.v.m. Pasen: eenmalig op dinsdag 2 april en vervolgens weer elke maandag avond.

• maandagavond
• locatie wisselend
• locatie geef ik door via een speld  in groepsapp
• 19.00 uur 
• minimale deelname 4 personen