SLOWRUN: “We gaan niet snel, maar we gaan wel!”

SlowRun is voor iedere vrouw die, op een ontspannen manier (weer) wil gaan bewegen. SlowRun is lopen met je hart op je eigen tempo, in de natuur en hierdoor kan je dicht bij je zelf blijven.

Binnenkort start een nieuwe 10-weekse cursus bij SlowRun Alkmaar. In de 10-weekse cursus leer ik jou hoe je met zelfvertrouwen het beste kunt SlowRunnen.

Lichaamshouding en ademhaling spelen hierin een belangrijke rol. Bij SlowRunnen zetten we kleine stapjes wat veel blessure leed kan voorkomen. Al deze technieken helpen jou om écht lekker te gaan lopen.

Om de 1 á 1,5 kilometer is er een stop voor basis kracht- en core-oefeningen. In week 5 sta je versteld van jouw eigen kunnen. Na de 10-weekse cursus heb je de basis om door te pakken of je aan te sluiten bij gevorderde groep (en).

Binnenkort Proefles en tevens SlowRun start in Geestmerambacht, naast strandpaviljoen El Chiringuito.

• vrijdag 21 juli start 9.30
• Tarief proefles € 7.50 incl kopje koffie/thee
• Opgeven kan per mail (hieronder) of bellen met mij 06-48265333